ĂN GÌ TỐT CHO SINH LÝ NAM

Posted on 16 Tháng Mười, 2019 by admin

Yếu sinh lý là căn bệnh về rối loạn tình dục phổ biến hiện nay. Bệnh có thể xảy ra ở cả nam và nữ nhưng thường tập trung nhiều ở cánh mày râu trong các độ tuổi khác nhau. 

1. Triệu chứng yếu sinh lý

  • Đau lưng: Người bệnh sẽ cảm thấy vùng cột sống thắt lưng bị đau nhức, ê buốt, râm ran nóng. Cơn đau có thể lan sang các vùng xung quanh, đau tăng khi vận động, di chuyển, giảm khi nghỉ ngơi.
  • Xuất tinh sớm: Một trong những triệu chứng của yếu sinh lý điển hình nhất là tình trạng xuất tinh sớm trong quá trình giao hợp giữa 2 người nam và nữ.
  • Rối loạn cương dương: Mất khả năng cương cứng, rối loạn chức năng cương dương, mất kiểm soát trong thời gian cương của dương vật cũng là một trong những triệu chứng yếu sinh lý nhiều người gặp phải.
  • Giảm ham muốn tính dục: Không có cảm giác hoặc không ham muốn chuyện “yêu” với bạn tình hoặc mất cảm giác khi giao hợp cũng là dấu hiệu cảnh báo của căn bệnh này.

2. Thực phẩm người bệnh nên bổ sung

Dưới đây là các loại thực phẩm người bệnh nên bổ sung giúp tăng cường ham muốn tình dục:

  • Trái cây: Các loại trái cây tốt cho người bệnh yếu sinh lý như: chuối, dâu tây, xoài, dưa hấu,… chứa nhiều hoạt chất: Sắt, vitamin B tổng hợp, kali, magie,… giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
  • Trứng gà: Đây là nguồn cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể. Trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, tăng cường hooc – môn sinh dục nam testosterone. Lưu ý, nam giới chỉ nên ăn lòng trắng trứng gà, dùng 2 quả/tuần.
  • Hải sản: Nhóm thực phẩm này rất tốt trong việc hỗ trợ chữa yếu sinh lý và tăng cường bản lĩnh đàn ông được các chuyên gia đánh giá cao. Các loại hàu, sò,… chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm – hoạt chất giúp tái tạo DNA, phục hồi tế bào và tăng cường chức năng sinh lý.
  • Thịt đỏ: Người bệnh yếu sinh lý nên bổ sung các loại thịt chứa nhiều đạm như: thịt dê, thịt bò… giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng tình dục và chức năng sinh lý.

3. Nhóm thực phẩm người bệnh yếu sinh lý cần tránh xa

Để hỗ trợ điều trị hiệu quả, giảm đau lưng, bế tắc cánh mày râu cần tuyệt đối hạn chế các loại thực phẩm sau:

  • Chất kích thích: Cần hạn chế sử dụng rượu, bia,thuốc lá, cafe,… vì chúng có thể gây yếu sinh lý kéo dài, suy giảm khả năng cương dương ở nam giới.
  • Một số loại rau: Gồm rau răm, rau bạc hà,… tuy không có tính độc nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây suy giảm tinh khí ở nam giới, kém cường dương, giảm ham muốn,…
  • Nội tạng động vật: Người bệnh yếu sinh lý nên hạn chế ăn nội tạng động vật, theo các chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng “chuyện ấy” đặc biệt là ở nam giới vì gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Bài viết cùng chuyên mục